by 德仔 | 1 月 20, 2021 | 編輯嚴選, 運動員與名人
曾在全國網球錦標賽中獲得單、雙打冠軍，目前女雙世界排名905名的謝鈺葶，過去一度因傷影響教練對她的評價，甚至自己也起了放棄網球的念頭，是什麼樣的改變讓她繼續堅持網球這條路到現在呢？展望未來，她又為自己設下了什麼目標和期許呢？ 挑戰腰傷困境 謝鈺葶不放棄自己 謝鈺葶的父母很喜歡網球，在她小四那年送她去參加網球夏令營，她自己也很願意投入這項運動，便在五年級加入體育班。一路順風順水打上高中的鈺葶，卻在高二時因為腰傷的關係，有很長一段時間無法正常訓練和比賽，進而影響教練對自己的評價。...
by 德仔 | 1 月 11, 2021 | 知識專題, 編輯嚴選
你知道其實睡覺也會燃燒熱量嗎？不過這跟你上健身房的那種燃燒不一樣。睡覺時所燃燒的熱量，與體重、新陳代謝以及每晚的睡眠時間有關。接著就帶各位讀者看看，「睡覺」是怎麼燃燒熱量的吧！ 睡眠能燃燒多少熱量呢？ 一般而言，體重越重就能在睡眠期間燃燒越多熱量。以57公斤的體重來說，每睡1小時大約可消耗38大卡的熱量。聽起來不多，但7到9小時的睡眠就足以讓你消耗掉266至342大卡。...
by 德仔 | 1 月 5, 2021 | 編輯嚴選, 運動員與名人
近年，臺灣游泳選手在世界泳壇能見度越來越高，除了達到奧運A標的男子選手王星皓、王冠閎外，當然不能不提女子50公尺蝶式、50公尺自由式的全國紀錄保持人黃渼茜。畢業於臺灣大學生物環境系統工程學系的她。雖然非體育本科系出身，但曾參加過2次亞運，也是我國第一位以「個人項目」晉級世大運的女子選手。在維持繁重的課業的同時，她也付出許多努力增進泳技。在學生與運動員之間，渼茜又是如何找到平衡的呢? 無心插柳游成癮 從沒想過放棄游泳...
by 德仔 | 12 月 29, 2020 | 編輯嚴選, 知識專題
健行，或說徒步旅行，由於速度緩慢，比起搭乘其他交通工具旅遊，更能讓你細細品嘗沿途美景、感受土地的溫度。臺灣面積不大、氣候宜人，更是適合徒步者挑戰環島的好所在。網路上不乏有社團、群組在裡面分享徒步心得和資訊，連知名球評曾文誠、金馬導演魏德聖都曾挑戰成功。筆者也有幸在汲取許多前輩的經驗後，於今年完成這一項成就。 當然，這一趟旅途下來，絕對會是場精實的訓練。消耗的熱量多寡，跟健行時的速度、路程的地形和坡度有關。現在就帶各位讀者來瞧瞧，如何計算健行時所消耗的熱量。 一趟健行能消耗多少熱量？...
by 德仔 | 12 月 29, 2020 | 新鮮話題, 運動員與名人
今年在新冠肺炎疫情衝擊之下，各項運動賽事都受到不同程度的影響，紛紛停賽、延賽，或在復賽後擬定相關防疫機制，確保在場人員的健康安全。其中，當然也包含了參賽者眾多的馬拉松、路跑賽事，在這非常時期呈現出不同面貌。 封閉賽道上，只有名為「孤獨」的陪跑員 2020年10月4日舉行的倫敦馬拉松，37歲的美國長跑選手Sara...
