運動科學
擊退跑者膝!預防ITBS請你跟我這樣做
常見的運動傷害,包含常聽到的網球肘、棒球肘、足球踝等。以跑步來說,有「跑者膝」之稱的髂脛束症候群(ITBS)是最常見的運動傷害之一。
從健力到巴西柔術:關於力量、體能、運動表現與柔道共同的七件事
雖然巴西柔術不是柔道,在訓練方法和打鬥策略方面它們之間有很多不同的地方,但在摔法和地面技術上有很多相似的地方。
常見的運動傷害,包含常聽到的網球肘、棒球肘、足球踝等。以跑步來說,有「跑者膝」之稱的髂脛束症候群(ITBS)是最常見的運動傷害之一。
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