by 瀅瀅 | 12 月 7, 2020 | 連珍羚 周邊商品
商品圖案由連珍羚提供想法、參與設計討論，請插畫家「句點」所畫，，帆布袋正面的圖案是她的招牌「內腿」動作。 此商品為只送不賣的好物，為回饋給忠實粉絲，凡購買10件T-shirt，即送一個帆布袋...
by 瀅瀅 | 12 月 7, 2020 | 未分類, 連珍羚 周邊商品
台灣柔道女王連珍羚，希望藉由貼圖，傳達在成為優秀選手路上貫徹初衷的精神，進而將這分精神傳遞於更多人的生活中。 歡迎點擊以下網址購買：https://line.me/S/sticker/11727744
by 瀅瀅 | 12 月 7, 2020 | 未分類, 連珍羚 周邊商品
為了迎接以及慶祝柔道女王連珍羚的108年全運會六連霸，特地製作此卡送給粉絲當作紀念， 雖已絕版，但團隊仍將這份榮耀展示於此給大家欣賞。
by 瀅瀅 | 12 月 3, 2020 | 知識專題, 編輯嚴選, 運動科學
雖然巴西柔術不是柔道，在訓練方法和打鬥策略方面它們之間有很多不同的地方，但在摔法和地面技術上有很多相似的地方。 原文筆者原先是一位健力選手，但因為過程中的一些挫折與經驗，再加上對於訓練的執著，他在2年前便從健力專項訓練轉向巴西柔術，以下是他這2年多來的心得，不管對於任何運動的訓練，都值得參考看看。 時間回到2015年6月，歷經三年的比賽和9公斤的增重之後，迎來他最後一次的健力比賽。儘管硬舉的成績是299公斤，他卻感到自己一點都不像運動員，過重又不健康。...
by 瀅瀅 | 11 月 27, 2020 | 編輯嚴選, 健康與營養
每個人都應該注意自己的膽固醇標準，即便身體沒有異狀，任何體型和年齡層都會面臨膽固醇升高的問題。因此，從年輕時就必須關注自身的膽固醇數值，否則壞膽固醇過高可能會為身體帶來相當嚴重的後果。今天，就要根據營養師的建議，帶各位讀者瞭解如何透過改善飲食來降低膽固醇。 膽固醇是什麼？心血管疾病常因它引起 膽固醇是在人體內非常重要的一種蠟狀物質，它會合成某些激素、維生素D和膽汁。但當我們攝取過多有害的膽固醇，身體就會出現問題，例如動脈可能會因此阻塞，大大增加罹患心血管疾病的機率。在所有因心血管疾病死亡的人們當中，有四分之一是因膽固醇過高引起的。...
