「友誼」是柔道的8項要質中的其中一項，其含義為我們彼此都是平等的，雖然來自不同的背景，卻面對相同的挑戰。用對待自己的方式，同等的對待別人，這份相互也是身為人類最純粹的畫面。
也因此能夠延伸到柔道《精力善用，自他共榮》的精神；在成為優秀選手的這條路上，除了自己的努力之外，更要感謝共同練習的夥伴與對戰的選手。
體育無國界 患難中更展國際情誼
俗話說：「越是知己，越是患難見真情。」我在自己的柔道生涯中，因為比賽或移地訓練認識了像是日本、以色列、奧地利、德國、香港、韓國、等世界各地不同的朋友。
從中，我也深刻感受到因為柔道，真的可以讓我們就算是來自不同的國家、彼此說著不同的語言，卻能互相尊重幫助。特別是現在世界都處在疫情壟罩期間，大家共同的願望即希望疫情可以趕快穩定下來，所以都會持續互相傳訊息為彼此加油打氣，關心對方及家人的狀況，並期待能趕緊的回到柔道場上相見。
不僅如此，我們更運用社群媒體的力量，以居家運動影片的串聯方式，叮嚀彼此Stay Home, Stay Safe and Keep Healthy. 對我來說「體育」擁有神奇的力量，不但能超越國籍，還能讓來自世界各地不同的人，朝著相同的目標交流、前進。我想，這就是柔道要質中，友誼要傳遞給我們的意義。
朋友不分類型 重要的是能成就更好的彼此
一個人雖走的快，但若能與其他人不時的相互激勵才是關鍵。在成為優秀選手的這條路上，自己的努力不懈當然是首要條件，但對於選擇身旁同行的朋友更為重要。
我大多數的生活環境都在柔道訓練上，其實較多是柔道圈內的朋友，之外的則是其他競技項目的選手們。我覺得朋友會影響到一個人的想法與個性，且一定有能從對方身上學到的東西。除了相處在一起的時候，可以讓自己處在非常放鬆的狀態之外，在訓練時還能互相激勵，成就更好的彼此。
而透過與不同項目選手們的交流，其實對於自己的柔道心態精進，也會有更多的幫助。不僅可以學習到不同的訓練方式，還能了解其他優秀選手在面對困境時的心理狀態或者該如何調整…等。
所以我特別喜歡團結就是力量這個簡單而實用的道理，如同柔道的訓練，要練的更上一層樓，是不可能只靠自己完成的。而這個時候，這份互助與共同成長，就在其中自然而然的發生著。
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