誠意的定義很廣，每個人對這個字詞的看法也不一樣。不過既然被放在柔道要質的其中之一，主要是要教導柔道人，不管是訓練、比賽或是工作上任何事都要以誠心誠意的態度去努力。
面對機會，全力以赴是我誠意的回饋
在柔道的這條路上，一直以來都很努力去珍惜每一個得來不易的機會。還記得大學時在日本比完賽，對於自己的成績並不是很滿意的情況下，卻意外被山梨學院的教練-山部老師詢問我有無興趣來他們學校唸書時，這個等待了好久得機會終於到手，那瞬間的感覺如同拿到金牌，於是二話不說答應了教練的邀請。
後來到了那裡，才發現自己在柔道訓練上的程度與別人差很多，所以那時為了讓自己趕快變強，即便是在非訓練時間，我仍然加倍努力的練習重量、補足自己不足的地方。
除了是想要趕快變強以外，同時也發現到比我資質好的人太多了。今天能站在日本的場地訓練，我只是很幸運的得到了這個機會，所以更應全力以赴的準備一切並拿出結果，才是對相信我並給我機會的教練最好的回應。
面對勝負 我用檢討與謙虛表達對比賽的誠意
話雖如此，但其實「面對」這件事是需要練習的。誠意之所以放在柔道的8項要質之中，除了是教導我們要學習誠心誠意面對比賽結果的成功與失敗，其更深的含意意旨比賽即是一個勝負的世界，尤其在對面失敗時，才是展現自己真實價值的時候。
經常在比賽前被問做了什麼準備或者比賽過後，對於結果有何感想？我從不會在還沒比賽前，就去想會失敗或成功的結果，如同上述面對得來不易的機會處理，全力以赴地做好準備是最基本的事。如果今天比賽贏了，我也只能高興一天，因為深知還未走到終點，接下來還有得往重要的目標全力衝刺。
相對，如果真的輸了，也不會因此沉膩於難過情緒中，並誠心接受失敗的結果。更不會怪罪裁判、對手、或任何事。
雖然情緒是一種真實的反應，但若要走在成為優秀選手的這條路上，我認為在那個時刻，更該冷靜靜下心的思考失敗的原因，並馬上找出錯誤的部分加緊練習，才是能繼續往前邁進最重要的事。
面對生活，腳踏實地即是誠心
而誠意的態度不只能用在面對訓練或比賽。在會社訓練期間，我每週有2-3天的早上需要去會社上班。會社這樣安排的目的是希望未來當我們不再是選手時，能夠更順利地與社會接軌。
在會社上班時，其他同事都知道我們是柔道選手，其實也會對我們比較好，但是我並不會因為自己是這樣的特殊身份而逃避工作責任。只要遇到不熟悉的業務，我仍會誠心的請教他人，並且認真的學習。只有用誠心誠意的態度去完成分內的工作，才是懂得珍惜機會並且不辜負會社對選手的美意。
所以誠意絕對不只是掛在嘴邊的口號，它必須透過實質的行動，客觀而誠懇地審視周圍的環境，並從自己的身上找到問題所在。接著腳踏實地去努力，讓對方從內心或結果感受到，才是真正的誠心誠意。
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